Chères et chers amis du cyclo

 

Chaque semaine, tous les cyclistes scrutent les prévisions météos sur les divers sites internet spécialisés et invariablement, ils nous annoncent souvent les mêmes tendances : pluie, fraicheur, vent et parfois orages !!!!

Il parait que l’on bat des records de pluviosité dans le sud-ouest, on en avait besoin mais vraiment ça nous suffit !

Sur les randonnées cyclotouristes organisées par les clubs Girondins, on ne se bouscule pas et pour cause !!!!

Bon, j’espère que le soleil finira bien par revenir surtout pour les 2 week-end à venir, car nous avons au programme, la randonnée de Cavignac ce samedi 21 avril et La Loubésienne la semaine suivante, le samedi 28 avril 2018.

  

Cyclosport :

Podiums du club sur la course de Cabanac :

 

En 3èmecatégorie : Julien Génibel termine 2ème et Thomas Botella 5ème.

 

En catégorie 15/16 ans : Hugo Beaugeard remporte la course, Sacha Sarian termine 2ème et Thibault Sarrazin 4ème.

Félicitations à Hugo pour sa brillante victoire et bravo à Julien, Thomas, Sacha et Thibault pour ces belles places d’honneur. Bravo à cette belle jeunesse !!!

Vous trouverez des photos prises par Éric Génibel sur le site du club ou sur le lien suivant : https://photos.app.goo.gl/qQDPsBRGnKI1fw9f2

 

Prochaines courses :

Dimanche 22 avril 2018 à Salleboeuf : Grand prix de la commune de Sallebœuf

Ouvert aux catégories : 1, 2, 3 et GS

Tarif engagement 6 €

Inscriptions sur place Circuit moyen de 3.2 km

Départ à 14h00 : 2, GS et Départ à 16h00 : 1, 3

Contact : Cyclo sport Salleboeuf

 

Dimanche 22 avril 2018 à Ste Croix du Mont (prologue du grand prix Fouchy)

Ouvert aux catégories : 1, 2, 3 et GS

Tarif engagement 7 €

Inscriptions sur place Circuit moyen de 4 km

Départ à 12h00 : 2, GS et Départ à 14h00 : 1, 3

Contact : VC Barsac

  

Cyclotourisme :

Samedi 21 avril 2018 à CAVIGNAC : Randonnée de la Haute Gironde

Départ de la salle polyvalente (avenue de Paris)

Départs : à 13h00 pour le 120 km,

Départs : 13h30 pour le 90 km, le 65 km et le 40 km. (Nouveaux circuits)

Inscription 2 € pour les licenciés UFOLEP du cyclo club de St-Loubès

Contact : Cavignac club Nord Gironde

Pour cette randonnée cyclotouriste de Cavignac, Le club prendra en charge une partie de l’inscription, soit 3 €. Il faudra vous inscrire avant le départ auprès de l’accueil du club de Cavignac.

Pour cela munissez-vous de votre licence et de 2 €, en monnaie si possible.

 

La Loubésienne : Samedi 28 avril 2017

Dans 15 jours, le samedi 28 avril 2018, nous organiserons la randonnée cyclotouriste la Loubésienne. Nous aurons besoin de bénévoles pour faire les inscriptions, tenir les 3 ravitaillements et conduire la voiture « balai ».

Nous faisons appel en priorité aux coursiers qui doivent bien ça aux cyclotouristes du club qui s’investissent beaucoup lorsque nous organisons des courses sur route ou des cyclocross. Pour cela, il suffit de me dire soit par email, soit par téléphone, si vous serez disponibles le samedi 28 avril 2018, pour nous donner un coup de main pour l’organisation de cette randonnée. Je vous en remercie par avance.

 

Sortie Pyrénées :

Pour celles et ceux qui se sont inscrits à la sortie du club dans les Pyrénées du 19 au 21 mai 2018, pensez, si vous ne l’avez pas déjà fait, à régler le solde de votre séjour

 

 Calendrier du club :

 

  • Samedi 28 avril 2018 : Randonnée cyclotouriste La Loubésienne

 

Sorties club de la semaine :

Horaire de départ pour les lundis, mercredis et samedis : 14h00

Horaire de départ pour les dimanches matin : 8h00

Ecole de vélo suspendue durant les vacances scolaires de Pâques.

Départ et arrivée des sorties au local du club situé au 41 bis rue du stade à St-Loubès.

Les détails des parcours sont visibles et disponibles sur le site internet du club à larubrique : « Cyclotourisme / parcours de la semaine ».

Pour ceux bénéficiant de compteur GPS, ils ont également la possibilité de télécharger les parcours, via le site internet openrunner.


 

 

Chères et chers amis du cyclo

Une nouvelle fois la pluie et le mauvais temps nous ont tenus compagnie durant la randonnée cyclotouriste de Carbon-Blanc. Résultat, beaucoup moins de participants que les années précédentes. Mais nous étions quand même 22 licenciés du club présents sur les 3 parcours. Ainsi, le club termine 1eren nombre de participants, Yvon Nau remporte la coupe du plus ancien et Louis Berton revient avec la coupe du plus jeune participant. Bravo à tous pour vous être déplacés aussi nombreux à Carbon-Blanc, malgré une météo pas folichonne !!!!

Vous trouverez quelques photos prises par Daniel Ampe sur le lien suivant : https://photos.app.goo.gl/7IjFraZ5ybadS8NG2

 

Poisson d’avril :

Le décret gouvernemental concernant la limitation de vitesse sur les randonnées cyclotouristes étant paru le 1eravril, celui ci a été finalement transformé en poisson d’avril.

Donc pas de problème, vous pouvez continuer à appuyer sur vos pédales, par contre, cela ne doit pas vous empêcher de rester prudents et bien sur de faire du vélo pour conserver avant tout une bonne santé. (Voir article ci après)

  

Cyclosport :

Prochaine course :

Dimanche 15 avril 2018 à CABANAC

Ouvert aux catégories : 1, 2, 3, GS, 13/14 ans et 15/16 ans (Coupe des jeunes)

Tarif engagement 7 € et pour les jeunes 3€

Inscriptions en ligne via le lien suivant : WWW.ufolep-cyclisme.org et sur place

Circuit moyen de 5 km

Départ à 13h30 : 2, GS et 13/14 ans    Départ à 15h30 : 1, 3 et 15/16 ans

Contact : La Roue Cadaujacaise

  

Cyclotourisme :

Dans 3 semaines, le samedi 28 avril 2018, nous organiserons la randonnée cyclotouriste la Loubésienne. Nous aurons besoin de bénévoles pour faire les inscriptions, tenir les 3 ravitaillements et conduire la voiture « balai ».

Nous faisons appel en priorité aux coursiers qui doivent bien ça aux cyclotouristes du club qui s’investissent beaucoup lorsque nous organisons des courses sur route ou des cyclocross. Pour cela, il suffit de me dire soit par email, soit par téléphone, si vous serez disponibles le samedi 28 avril 2018, pour nous donner un coup de main pour l’organisation de cette randonnée. Je vous en remercie par avance.

 

Faire du vélo serait bénéfique pour le système immunitaire :

Chez les personnes qui pédalent régulièrement, il est aussi jeune que celui d'individus d'une vingtaine d'années.

Pour lutter contre le vieillissement, nul besoin de bistouri ou d'élixir de jouvence. Il suffirait d'un vélo, à en croire une étude réalisée par le King's College de Londres (Royaume-Uni) et l'université de Birmingham (Royaume-Uni). Publiée dans la revue Aging Cell, elle suggère que le cyclisme aide à préserver un système immunitaire jeune.

Les auteurs et autrices de cette étude ont constaté que les seniors qui pédalent se portent aussi bien que les vingtenaires sur le plan des défenses immunitaires. Un bénéfice qui se produit au niveau du thymus, l'organe chargé de produire les lymphocytes T.

Une pratique à la portée de tous :

Naturellement, le thymus commence à rétrécir à partir de 20-30 ans, ce qui provoque une perte d'efficacité des défenses naturelles. Mais les adeptes de la petite reine semblent épargnés par ce processus.

"Ce n'est pas parce qu'ils sont en bonne santé que les cyclistes font du sport, mais parce qu'ils font du sport qu'ils se portent bien, résume le Pr Stephen Harridge, co-auteur de l'étude. Leur organisme vieillit de manière optimale, sans les pathologies associées à la sédentarité."

Pour parvenir à ces conclusions, l'équipe britannique a fait passer une batterie d'examens médicaux et biologiques à 125 cyclistes amateurs de 55 à 79 ans. Les résultats ont été comparés à ceux de 75 adultes du même âge, mais peu sportif, et de 55 jeunes adultes en bonne santé.

Elément rassurant, ces amateurs et amatrices de vélo n'ont rien d'herculéen. "La plupart d'entre eux n'ont pas les capacités physiques d'un athlète professionnel, loin de là, souligne Norman Lazarus, qui signe également ces travaux. Chacun peut pratiquer une activité physique qui respecte ses aptitudes."

Un bénéfice sur la testostérone :

Ces résultats sont encourageants car l'immunosénescence peut poser de réels problèmes avec l'âge. En effet, le système immunitaire perd en efficacité, met plus de temps à réagir aux agents pathogènes et produit moins d'anticorps. Un affaiblissement qui pourrait donc être contré.

"En 400 avant J.-C., Hippocrate affirmait que l'exercice est le meilleur médicament pour l'homme, mais son message s'est perdu, déplore le Pr Janet Lord. Il faut éradiquer l'idée selon laquelle vieillir nous rend mécaniquement plus fragiles.

Autre bénéfice : les seniors qui font du vélo ne connaissent pas de fonte musculaire – contrairement aux autres. Leur tissu adipeux reste stable, tout comme le taux de cholestérol. Dernier avantage, pour les hommes : le taux de testostérone reste élevé. Cela suggère que l'andropause est moins fréquente chez les cyclistes. Une bonne nouvelle avant l'arrivée des beaux jours.

 

Sortie Pyrénéés :

Pour celles et ceux qui se sont inscrits à la sortie du club dans les Pyrénées du 19 au 21 mai 2018, pensez, si vous ne l’avez pas déjà fait, à régler le solde de votre séjour

  

Calendrier du Club :

 

  • Samedi 28 avril 2018 : Randonnée cyclotouriste La Loubésienne

 

Sorties club de la semaine : 

Horaire de départ pour les lundis, mercredis et samedis : 14h00

Horaire de départ pour les dimanches matin : 8h00

Ecole de vélo suspendue durant les vacances scolaires de Pâques.

Départ et arrivée des sorties au local du club situé au 41 bis rue du stade à St-Loubès.

Les détails des parcours sont visibles et disponibles sur le site internet du club à larubrique : « Cyclotourisme / parcours de la semaine ».

Pour ceux bénéficiant de compteur GPS, ils ont également la possibilité de télécharger les parcours, via le site internet  openrunner 


 

Mardi 03 avril 2018, au local du club, à partir de 18h30, réunion mensuelle pour tous les licencié
 

Chères et chers amis du cyclo

rauzan

Très peu de monde sur la randonnée de Rauzan qui s’est malheureusement déroulée une nouvelle fois sous la pluie, la grêle, le vent et une température glaciale par moment. Nous étions quand même 5 participants pour notre club. On remporte la coupe du club le + représenté et Mathilde Marteau, la coupe de la féminine la plus jeune. Décidément, cette année nous ne sommes guères gatés par les conditions météorologiques, ce qui influe grandement sur la participation des cyclotouristes. En plus, sur les 2 dernières randos d’Artigues et de Rauzan, des cyclotouristes venus en voiture, ont vu leur véhicule fracturé et des portefeuilles se sont volatilisés !!!!

Concernant les randonnées cyclotouristes, un nouveau décret gouvernemental émanant des ministères de la santé, de la cohésion sociale et du sport est paru au journal officiel ce dimanche 1er avril :
Il stipule, entre autres, qu’à partir du 1er juillet 2018, la vitesse maximale ne pourra excéder 20km/h sur l’ensemble du parcours d’une randonnée cyclotouriste, sous peine d’encourir une contravention de 2ème classe. Des contrôles inopinés pourront être diligenté par la gendarmerie.

Le ministère indique que cette mesure a été prise afin de préserver la santé des cyclotouristes et d’améliorer la sécurité sur les randonnées.
Après le 80km/h qui rentrera en vigueur sur les routes secondaires au 1er juillet 2018, les cyclistes en randonnée vont donc devoir lever le pied sur les pédales.

 

Cyclosport :

Prochaine course :

Lundi 02 avril 2018 à St-Ciers sur Gironde

Ouvert aux catégories : 1, 2, 3, GS, 13/14 ans et 15/16 ans (Coupe de jeunes)

Circuit plat de 6.2 km

Tarif engagement 7 € et pour les jeunes 3€
Inscriptions en ligne via le lien suivant : WWW.ufolep-cyclisme.org et sur place 

Départ à 13h30 : 2, GS et 13/14 ans Départ à 15h30 : 1, 3 et 15/16 ans

Contact : Sport cycliste de Braud St-Louis

 

Cyclotourisme :

Prochaine randonnée cyclotouriste :

Samedi 07 avril 2018 à Carbon Blanc (salle Jacques Brel) Rando « La Carbonblanaise »
Départ à 10h00 : 160km vallonné.

Départ à 13h30 : 50 et 100 km vallonné Inscription 3€ pour les licenciés du club et licence UFOLEP à présenter. Contact : CACBO cyclo

Le club prendra en charge 50% de l’inscription, soit 3 €. Il faudra vous inscrire avant le départ auprès de l’accueil du club de Carbon Blanc. Pour cela munissez-vous de votre licence et de 3 €, en monnaie si possible.

 

Calendrier du Club :

  • Mardi 04 avril 2018 : réunion du 1er mardi du mois pour tous les licenciés.

  • Samedi 28 avril 2018 : Randonnée cyclotouriste La Loubésienne

 

Sorties club de la semaine :
Horaire de départ pour les lundis, mercredis et samedis : 14h00
Horaire de départ pour les dimanches matin : 8h00
Ecole de vélo le mercredi départ : 14h30
Départ et arrivée des sorties au local du club situé au 41 bis rue du stade à St-Loubès.
Les détails des parcours sont visibles et disponibles sur le site internet du club à la rubrique : « Cyclotourisme / parcours de la semaine ».
Pour ceux bénéficiant de compteur GPS, ils ont également la possibilité de télécharger les parcours, via le site internet openrunner.


 


 

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